مانكيش نت
إيه العلاقة بين التدخين والإصابة بالتهابات الرقبة
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر إيه العلاقة بين التدخين والإصابة بالتهابات الرقبة
يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث مشاكل كبيرة فى الرقبة نتيجة للجلوس الخاطئ، أو التعرض لطيارات الهواء الشديدة التى تسبب عدم القدرة على حركتها بشكل جيد، فالرقبة تتكون من 7 فقرات، ومسئولة عن حركة الرأس، وعند الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الموبايل، دون الحركة فأنت تعرضها للخطر، وخلال التقرير المنشور عبر موقع “flickr“، الذى قدم بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحة الرقبة، ومنها:
– الجلوس بطريقة صحية أى الجلوس فى درجة 90، وذلك لجعل الظهر والرقبة فى مستوى مستقيم، فهذا يساهم على الحفاظ على صحة الرقبة.
– حال السفر لفترات طويلة عليك أخذ فترة من الراحة والمشى بطريقة مستقيمة لشعور الرقبة بالراحة التامة.
– هناك العديد من الحيل الجيدة التى يمكنك القيام بها لضبط وضعية الكرسى والمكتب للجلوس بشكل طبى وصحى تجنبا لانحناء الرأس إلى أسفل أو لأعلى بشكل غير صحى.
– هل تعلم أن التدخين من الأساليب غير الصحية التى تزيد من مشاكل العظام والرقبة وذلك يرجع إلى أن التدخين يتسبب فى فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى الجسم، وهذا يؤثر بطريقة سلبية على صحة العظام خاصة الرقبة، لذا الإقلاع عن تلك العادة من أفضل الحيل للحفاظ على صحتك.
– حمل الحقائب ذات الوزن الثقيل من الأشياء التى تزيد من الشعور بالألم الشديد فى الرقبة، ولذا عليك تجنب ذلك.
زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر إيه العلاقة بين التدخين والإصابة بالتهابات الرقبة نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر
شكرا لك لقراءة الموضوع - مانكيش نت
تعليقات
إرسال تعليق