مانكيش نت
نظام “كيتو” الغذائي وتأثيره على الرجال والنساء
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر نظام “كيتو” الغذائي وتأثيره على الرجال والنساء
نظام “كيتو” الغذائي هو نمط من الحمية يهدف إلى التنحيف وضبط نسبة السكر بالدم، ويلقى نجاحاً واهتماماً متزايداً في السنوات الأخيرة.
ويعتمد نظام “كيتو” على تناول المزيد من البروتين وقليل من الكربوهيدرات، وبالتالي ضمان الإحساس بالشبع لضبط الشهية، وإعطاء فرصة للجسم ليقوم بحرق الدهون الزائدة ليحصل على حاجته من السعرات؛ وبالتالي خسارة الوزن.
نظام “كيتو” يعتمد على تناول المزيد من البروتين
ولا يمكن الاعتماد على نظام “كيتو” لفترة طويلة، فهو يساعد على التنحيف السريع، لكن نظراً لأن معظم مصادر البروتين من أصل حيواني يمكن أن يتسبب مع الوقت في زيادة الكولسترول والدهون الثلاثية.
لكن بإمكان من يتبع نظام “كيتو” خسارة الوزن سريعاً، خاصة إذا مارس بعض التمارين الرياضية، والتي تسرّع من عملية تحويل دهون الجسم إلى عضلات.
تعتمد حمية كيتو على التخفيف من تناول الكربوهيدرات
وقد سعت دراسة حديثة من جامعة “ايوا” لاستكشاف الفروق في تأثير نظام “كيتو” بين الرجال والنساء.
وأظهرت النتائج أن الرجال بشكل عام يخسرون الوزن بشكل أفضل وأسرع من النساء عند اتباع نظام “كيتو” الغذائي”، وأن المرأة بعد سن اليأس تخسر الوزن أسرع وبشكل أكثر فاعلية من المرأة التي لاتزال في سن الخصوبة.
زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر نظام “كيتو” الغذائي وتأثيره على الرجال والنساء نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر
شكرا لك لقراءة الموضوع - مانكيش نت
تعليقات
إرسال تعليق