مانكيش نت
أكلك قد يحميك من الاكتئاب.. أو يساعد في علاجه
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار العربية والعالمية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر أكلك قد يحميك من الاكتئاب.. أو يساعد في علاجه
تذكر دائما أن الخرشوف والثوم والبقدونس تحتوي على ألياف متخصصة تعتبر مفيدة لبكتيريا الأمعاء، التي تنتج المواد المنشطة لهرمونات السعادة وتحميك من الاكتئاب
أصبحت الاضطرابات المزاجية مثل القلق والاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعًا، وتؤكد الدراسات أنه سيتم تشخيص المزيد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات كبيرة في الجيل القادم أكثر من أي وقت مضى، وكثير من الناس يعتمدون على مضادات الاكتئاب وغيرها من الأدوية النفسية لعلاج هذه الاضطرابات، ولكن ربما هناك طريقة “طبيعية”. إنها ليست بسيطة؛ فاضطرابات الصحة العقلية لا تتعدى كونها مجرد خلل في المواد الكيميائية في المخ التي يمكن علاجها بالأدوية أو بمكون معين يضاف لطعامك، ما يلزمك هو اتباع أسلوب حياة، بالإضافة إلى العلاج النفسي وأشكال الدعم الأخرى.
وإليك بعض الوصفات لوجبات لذيذة مليئة بالمكونات الصحية السبانخ مع البنجر وأوراق الحميض إذا لم تعثر على الحميض، استخدم نفس الكمية من أوراق الجرجير أو البقدونس مع إضافة عصير نصف ليمونة لتقليد نكهة الحميض المنعشة. المكونات 2 بيضة ملعقة صغيرة زبدة 2 ملعقة طعام زيت زيتون 3 فصوص ثوم مفروم رأس كرات مقطعة مكعبات
زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر أكلك قد يحميك من الاكتئاب.. أو يساعد في علاجه نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر
شكرا لك لقراءة الموضوع - مانكيش نت
تعليقات
إرسال تعليق