مانكيش نت
لو عايز تعمل سكس باكس.. طرق سهلة للقضاء على الكرش فى فصل الصيف
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر لو عايز تعمل سكس باكس.. طرق سهلة للقضاء على الكرش فى فصل الصيف
تخسيس الكرش ليس أمرا سهلا، لكنه يمكن أن يكون أكثر سهولة بالنسبة لك سواء كنت رجلاً أو امرأة إذا قرأت السطور القليلة الآتية بتمعن ودقة، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة على انقاص الوزن بهذه المنطقة.
ووفقاً لموقع “Health”، الطبي الأمريكي المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، فإنه يقدم 4 نصائح مذهلة للتخلص من دهون البطن وللحصول علي بطن مسطحة، والتي تشمل:
1- تقليل كميات الملح
الملح يساهم في زيادة الوزن من خلال التسبب في الاحتفاظ بالسوائل.
2- شد البطن
وهناك طريقة بسيطة لتقوية وشد عضلات البطن وهي عن طريق شفط البطن أثناء المشي أو القيام بالأعمال المنزلية.
3- ممارسة التمارين الرياضية
التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على حرق دهون البطن، حيث تخفضها بنسبة 67٪ سعرات حرارية أكثر من تدريبات القوة.
4- شرب المزيد من الماء
الترطيب الجيد يحافظ على الجسم كله كي يعمل بشكل أفضل بما في ذلك التمثيل الغذائي.
الموضوعات المتعلقة
زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر لو عايز تعمل سكس باكس.. طرق سهلة للقضاء على الكرش فى فصل الصيف نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر
شكرا لك لقراءة الموضوع - مانكيش نت
تعليقات
إرسال تعليق