مانكيش نت
من قال الدايت حرمان.. اعرفى إزاى تاكلى شيكولاته و Pecans بين الوجبات
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر من قال الدايت حرمان.. اعرفى إزاى تاكلى شيكولاته و Pecans بين الوجبات
تعتبر الشوكولاتة الداكنة المصنوعة من بذور شجرة الكاكاو مصدرا كبيرا لمضادات الأكسدة، وتم ربط هذه المواد بفوائد صحية رائعة، مثل انخفاض الالتهاب وانخفاض عوامل الخطر لأمراض القلب. المغذيات الصحية الأخرى في الشيكولاته الداكنة هي الألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم والمنجنيز والزنك والسيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد. نظرًا لأن الشوكولاتة الداكنة تأتي مع بعض السعرات الحرارية وكميات معتدلة من السكر، فتناولها باعتدال يساعد في أخذ الفوائد الصحية دون تناول جرعة زائدة من السكر أو السعرات الحرارية. أخذ بعض من ” Pecans” يوميا
تعتبر جميع أنواع المكسرات هي مصادر غنية بمضادات الأكسدة، ولكن الـ Pecans يتصدر القائمة. يحتوي الـ Pecans على أشكال مختلفة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E المعروف باسم توكوفيرول، وكذلك المواد الفينولية الأخرى، والكثير منها لديه قدرات مضادة للأكسدة. تحتوي هذه المكسرات أيضًا على العديد من الفيتامينات المعقدة B وفيتامين A وحمض الفوليك والكالسيوم والمجنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، كما أنه مصدر كبير للدهون غير المشبعة والبروتين. لتحصد فائدة الـ Pecans المضادة للأكسدة، حاول رشها فوق الفطائر أو الزبادى أو الحبوب الساخنة أو الباردة.
زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر من قال الدايت حرمان.. اعرفى إزاى تاكلى شيكولاته و Pecans بين الوجبات نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر
شكرا لك لقراءة الموضوع - مانكيش نت
تعليقات
إرسال تعليق