زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر اضحك على نفسك وتفاءل.. اعرف إزاى تخلص من المود الوحش فى 5 خطوات
غالبا ما يكون التقلب المزاجي مرتبطا بتوقعات مستمرة لحدوث أشياء سيئة، أي التفكير السلبي، لذلك عليك أن تتحلى بالتفاؤل. اضحك على نفسك
أحد أهم الأشياء التي يمكنك فعلها للتحكم بتقلب مزاجك هو أن تتعلم أن تتراجع للخلف خطوة وتضحك على نفسك. فكر في موقفك بموضوعية
تراجع خطوة للخلف وفكر قد تكون بحاجة لعمل إيقاف مؤقت وضبط تجاربك بحيث تعكس بشكل صادق حالة الموقف. خذ استراحة لخمس دقائق أحيانا يكون كل ما تحتاجه هو الضغط على زر الإيقاف المؤقت وأخذ عدة دقائق لتهدأ وتراجع الموقف مع نفسك. تحدث مع صديق
إذا كنت في حالة مزاجية بشعة أو كنت مكتئبا ولا تستطيع التخلص من هذه الحالة، أحيانا يكون أفضل ما يمكنك فعله هو الاتصال بصديق مقرب تثق به والتحدث معه عن الأمر.
زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر اضحك على نفسك وتفاءل.. اعرف إزاى تخلص من المود الوحش فى 5 خطوات نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر
تعليقات
إرسال تعليق